Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 153,55g | Kolh.: 79,17g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Фили-Бейкер Торт "Новый Киевский", Твор. запеканка 4.6.16. Lunch: Рагу 7.6.16. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Адыгейский, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|