Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2011
|
73,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2011:
|
1488 kcal
|
Fett: 112,75g | Prot: 59,87g | Kolh.: 67,59g.
Frukost: almond milk, almond milk, sweetener, sweetener, brewed coffee, brewed coffee, quaker weight loss formula, walnuts, cream, cream. Lunch: lemon juice, olive oil, kraft greek, black olives, parmesan cheese, hormel salami, baby greens. Middag: cheddar, kens chunky, tomato, baby greens, hellmanns, canned chicken breast. Snacks/Annat: almond milk, sweetener, brewed coffee, cream, almonds, apple. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuffyBear 's vikthistorik
|