Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2011
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2011:
|
1677 kcal
|
Fett: 102,56g | Prot: 126,84g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: almond milk, almond milk, sweetener, sweetener, brewed coffee, brewed coffee, quaker weight loss formula, walnuts, cream, cream. Lunch: black olives, mushrooms, green pepper, cheese, spaghetti sauce, chicken. Middag: butter, sour cream, cottage cheese, mayonaise, broccoli, chicken breast. Snacks/Annat: almond milk, sweetener, brewed coffee, cream, walnuts, lean ground turkey . mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuffyBear 's vikthistorik
|