Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 187,61g | Kolh.: 314,60g.
Frukost: Myprotein Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Lunch: Каскад Печенье Сахарное, Куриная Грудка Отварная, Увелка Ризотто с Овощами, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Middag: Перекресток Буженина Запеченая, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. mer...
|
|
3563 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|