Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2011
|
96,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2011:
|
2095 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 62,60g | Kolh.: 352,27g.
Frukost: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lunch: Apples, Blue Cheese, Grapes, Slow Roasted Turkey Breast. Middag: Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Annat: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate chip cookie. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|