|
forgot the guacamole and olive oil calories
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 77,70g | Kolh.: 172,68g.
Frukost: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Butter, Egg White. Lunch: Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Xagave Agave Nectar, Strawberries, Bananas, Kiwi Fruit, Archer Farms Chocolate Chunk Cherry Granola, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Middag: Tomatoes, Southwest Blend Vegetables, Margarita, Butter, Crisco Canola Oil with Omega-3 DHA, Soy Sauce, Baked or Broiled Fish, Lettuce. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jordansmith1 's vikthistorik
|