|
Кто-то дурак сегодня.
Привес. Ну что ж, сама виновата.
Значит, сегодня разгрузочный день.
В который раз говорю себе, нельзя поддаваться на провокации и есть, потому что угощают.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
528 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 34,06g | Kolh.: 30,66g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Мёд, Milk (Whole Milk), Coffee. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cardio - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|