Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 129,30g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бискотти, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Редис, Авокадо, Ярмарка Нут, Петрушка, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|