Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
112,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1961 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 130,25g | Kolh.: 231,18g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, America's Choice Fat Free Milk. Lunch: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Santitas Tortilla Triangles, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Pears, Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|