|
again surprised by the drop .I have not exactly eaten clean but have changed my exercise regime around .Let's hear it for mixing it up lol
|
82,0 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 74,19g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Warburtons Crumpet, Cooked Egg. Middag: Philadelphia Lightest Soft Cheese, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Morrisons NuMe Extra Light Soft Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Salmon Fillets. Snacks/Annat: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|