|
Вааау! Отвес! Как же хорошо, что я устроила вчера разгруз. Сегодня планирую тоже, надо постараться сделать так, чтобы и не набрать, и в норму войти.
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 30,01g | Kolh.: 125,25g.
Frukost: Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Сахалин Рыба Икра Минтая, Белый Хлеб, President Плавленный Сыр "Ассорти". Middag: Клубника. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|