Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
103,0 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 90,94g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread. Lunch: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Blueberries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Pears, Blackberries. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|