Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2011
|
95,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2011:
|
2408 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 113,29g | Kolh.: 319,57g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Grapes, Blue Cheese, Lasagna. Middag: Panago Classic - Medium, Thin Crust, Roast Beef. Snacks/Annat: Chewy Granola Bar. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|