|
После вчерашнего разгула на 1300 ккал отвес, надо же.
Когда поделаю упражнения и мышцы на животе болят от напряжения, верю, что смогу достигнуть цели к 10 июня и поставить новую.
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
539 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 20,37g | Kolh.: 43,09g.
Frukost: Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Middag: Вдохновение Mini Cupcakes. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 40 minuter, Cardio - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|