Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 166,42g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: Каждый День Лечо, Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Рисовая Бумага, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: MRM CLA 1250, Вареное Яйцо. Middag: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Останкинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, TRX - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|