|
No change in weight, but still early in the month!! I can do this!!!
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 68,14g | Kolh.: 95,01g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cantaloupe (Muskmelon), Coffee with Skim Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Engine 2 Spicy Black Bean Hummus. Middag: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Publix Lean Ground Turkey Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Watermelon, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Diska - 15 minuter, Sömnad - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 4 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
I love your positive attitude!
02 jun 16 av medlem: delede
|
That positive attitude will get you through this weight loss journey. Your a good role model for me and others on the site! :)
02 jun 16 av medlem: DMZur
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|