|
a kilo, not been trying very hard but nice little loss
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2011:
|
1228 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 50,50g | Kolh.: 132,49g.
Frukost: Weetabix, Reduced Fat Milk, Sugar. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg , Butter . Middag: White Rice, Pork Chop. Snacks/Annat: wispa. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 52 minuter, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|