Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 115,14g | Kolh.: 299,93g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, La Campagnola Atún al Natural, Arroz Integral. Middag: Fugazza, Exquisita Postre Placeres Light, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|