|
Вееес, ну пожалуйста, снижайся!
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 29,48g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кофе. Lunch: Инмарко Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Обычные Блины. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|