Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
50,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 80,07g | Kolh.: 55,41g.
Frukost: Бондари Сыр Мягкий "Деревенский" с Травами, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Рыбные Котлеты. Middag: Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Annat: Груши, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|