Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 153,89g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Красные Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, MRM CLA 1250, Яблоко. Lunch: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|