|
Hoofta!!! :D
|
83,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 128,57g | Prot: 200,78g | Kolh.: 213,88g.
Frukost: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Lunch: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Rye Bread, Butter, Egg. Middag: Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, British Columbia spartan apple, Grapefruit, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats.... back in blue.
30 maj 16 av medlem: ClassicRocker
|
30 maj 16 av medlem: trackin64
|
Classic!.......and great loss there!
30 maj 16 av medlem: warrenwinter
|
30 maj 16 av medlem: pandasmom
|
30 maj 16 av medlem: Engeland
|
hey Notrth! thats super !
30 maj 16 av medlem: bellcurvz
|
30 maj 16 av medlem: XshapeshiftX
|
great drop NM...very cool!!!
30 maj 16 av medlem: Steven Lloyd
|
30 maj 16 av medlem: John10251
|
30 maj 16 av medlem: debrafrederick
|
I'm finding that planning my food a day ahead is really helping me. Late lunch tomorrow, teach until 730, then straight lifting. Wed will be a2200 Cal day.
30 maj 16 av medlem: northernmusician
|
Awesome job Northernmusician!!
31 maj 16 av medlem: smartygirlCA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|