Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2011
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2011:
|
1258 kcal
|
Fett: 3,95g | Prot: 94,79g | Kolh.: 233,20g.
Lunch: Banana. Middag: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Dolphinfish. Snacks/Annat: Fruit Sours, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), fiber gummies, Cool Whip Fat Free, Fat Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|