|
К отпуску готова :)
|
61,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 62,82g | Kolh.: 190,20g.
Frukost: Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Щи, Салат Овощной. Middag: Колбаса Варено-Копченая, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Щи. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Städning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 maj 16 av medlem: grozz
|
grozz, жопу в труселях? :) Moroshka, как у тебя все по плану четко получилось! "Аж противно" (с) :)
30 maj 16 av medlem: Natali Nik
|
Мммм... ну у меня была мысля сфотаться до и после отпуска.. Наверное сделаю таки :)
30 maj 16 av medlem: Moroshka
|
обязательно! тоже хочу :)
31 maj 16 av medlem: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|