Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2011
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2011:
|
1062 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 39,00g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Middag: Baja Salad (Half-Size). Snacks/Annat: Pretzel M&M's. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|