Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2010
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2010:
|
1115 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 47,00g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: Vanilla Soy Milk, Bananas, Avocados, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Fried Egg, Breakfast Sausage, Water (Bottled), Blueberries. Lunch: almonds, Water, sweet potato fries, blt. Middag: water, white rice, potato, chicken. Snacks/Annat: kit kat. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|