Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2011
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2011:
|
1272 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 76,00g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Baja Salad (Half-Size). Middag: Biscuit, Grilled Chicken Whole Wing, Mashed Potatoes and Gravy, Green Beans, Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Pretzel M&M's. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|