Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
50 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
715 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 78,93g | Kolh.: 21,76g.
Frukost: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Авокадо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Nutrilite Омега-3. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|