Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2011
|
95,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2011:
|
2344 kcal
|
Fett: 91,61g | Prot: 89,74g | Kolh.: 284,13g.
Frukost: Apples & Cinnamon Oatmeal. Lunch: Ground Turkey, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Middag: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Snacks/Annat: Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dairy Milk Fruit & Nut. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|