Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
113 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 126,55g | Prot: 129,15g | Kolh.: 235,67g.
Frukost: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарины, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Плов с Курицей, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке. Middag: Квас, Вяленая Говядина, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Апельсин, Атяшево Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Соленые Огурцы с Укропом, Сытоедов Борщ Черниговский. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 18 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|