|
Carbs are my kryptonite
|
96,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2011:
|
2895 kcal
|
Fett: 98,72g | Prot: 60,64g | Kolh.: 482,92g.
Frukost: honey, old fashion oatmeal, Mint Chocolate Coconut Milk. Lunch: tortilla land flour tortilla, pear. Middag: celery, Rye Gourmet Tortilla, banana. Snacks/Annat: mixed nuts, Sweet Pumpkin Spice Bread. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|