Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2011
|
96,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2011:
|
1531 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 82,14g | Kolh.: 250,66g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Thinsations, Grapes, Lean Cuisine Ginger Beef. Middag: Ground Turkey Breast (Boneless, Skinless), Spaghetti Sauce, Spaghetti, Parmesan Cheese. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|