Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
55,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 61,87g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Agua, Apio, Piña, Naranja, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Nestlé Chamyto. Lunch: Papa Cocida, Zapallo Italiano, Dole Lechuga Escarola, Muslo de Pollo. Middag: San Jorge Salame Italiano, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Sopa de Verduras. Snacks/Annat: Tomates, Costa Galletas de Agua Light, Lechuga, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ideal Pan Molde Blanco. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 20 minuter, T25 - 25 minuter, Studera - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|