|
stable.. must intensify cardio
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 104,39g | Prot: 191,14g | Kolh.: 227,65g.
Frukost: Whole Foods Market Soy Protein Powder, Bananas, Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg. Lunch: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Kale, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Muscle Milk 100 - Vanilla Creme. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jordansmith1 's vikthistorik
|