Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 162,61g | Kolh.: 152,45g.
Frukost: Publix Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Lunch: Oranges, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg. Middag: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: Body Fortress Fruit Punch Creatine, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
DOMS day 3. Ouch! Rest day.
19 maj 16 av medlem: northernmusician
|
19 maj 16 av medlem: jimmiepop
|
Might have to do a refeed tomorrow. Feeling out of sorts. Oats for breakfast sounds awesome.
19 maj 16 av medlem: northernmusician
|
Oh thanks for reminding me, must make cold oats for tomorrow :-) have fun boys!
19 maj 16 av medlem: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|