Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
89,6 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 141,88g | Kolh.: 216,95g.
Frukost: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Tholem Queso Untable Clásico. Lunch: La Campagnola Atún al Natural, Zapallo Hervido, Guiso de Lentejas. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Snacks/Annat: Peras, Pan Integral, Kiwi, Banano, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Exquisita Postre Placeres Light. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|