Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2011
|
96,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
2031 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 76,08g | Kolh.: 314,85g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Apples, Praeventia Cranberry & Pomegranate Granola Bar Bites, Cheddar Cheese, Lasagna. Middag: Loralee's Turkey Chili. Snacks/Annat: Caramilk, Fudgesicle, Smarties. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|