Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4257 kcal
|
Fett: 110,82g | Prot: 149,16g | Kolh.: 250,72g.
Frukost: Сливы, Велком Карбонад, Вяленая Говядина, Экопродукт Чеснок Маринованный, Атяшево Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Аланталь Сыр Классический, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Чай с Лимоном, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огородников Икра из Кабачков, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|