Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2011
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
1576 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 63,33g | Kolh.: 210,27g.
Frukost: Low Fat Low Sodium American Cheese, Bagel Thins - Plain, Cooked Egg White, Low Fat Turkey Bacon, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Instant), Pure Granulated Sugar. Lunch: Dr. Pepper, Fresh Tomato Salsa, Lettuce, Guacamole, Cilantro-Lime Rice, Steak. Middag: Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Pepperoni Pizza Rolls. Snacks/Annat: Snickerdoodle Cookie Dough. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|