|
Every pound down is a success! So much better than a pound up. Looking forward to getting down to the 190s before Christmas.
|
96,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 33,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
2285 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 74,23g | Kolh.: 332,51g.
Frukost: brown sugar, whole wheat hot cereal. Middag: wheat thins flatbread, banana. Snacks/Annat: Sweet Pumpkin Spice Bread. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|