Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2011
|
97,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2011:
|
2303 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 50,42g | Kolh.: 403,32g.
Frukost: Sweet Pumpkin Spice Bread. Lunch: Condensed Tomato Soup. Middag: spaghetti, olive oil, zucchini. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|