Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 92,67g | Kolh.: 66,79g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Green Peppers, Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Omaha Steaks Classic Marinated Salmon Fillets. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blueberries, Raspberries, Great Value Pineapple Chunks, Blackberries, Strawberries, Grapes. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|