Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2016
|
113,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4814 kcal
|
Fett: 132,46g | Prot: 108,33g | Kolh.: 344,62g.
Frukost: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Salatico Кальмары с Морковью, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Сливы, Кофе. Middag: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Вяленая Говядина, Экопродукт Чеснок Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Salatico Кальмары с Морковью. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво, Kozel Пиво Темное. mer...
|
|
4289 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|