Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2011
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
1900 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 144,24g | Kolh.: 92,08g.
Frukost: blackberries, oat fit, Cottage Cheese. Lunch: Ranch Salad Dressing, avacado, tuna, romaine. Middag: spinach, flatout, chicken breast. Snacks/Annat: taco dip, coors , pretzel. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|