Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2011
|
97,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2011:
|
2119 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 106,95g | Kolh.: 312,13g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal. Lunch: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings, Grilled Flatbread Southwestern Chicken Fiesta. Middag: Loralee. Snacks/Annat: Fudgesicle. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|