Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2016
|
105,0 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 89,57g | Prot: 115,35g | Kolh.: 201,08g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa (Fully Cooked). Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Strawberries, Bing Cherries, Great Value Pineapple Chunks, Grapes, Blackberries, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|