Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 127,99g | Kolh.: 274,35g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Banano, Pan Integral, Calabaza Cocinada, Arroz Integral, La Campagnola Atún al Natural. Middag: Pan Integral, Calabaza Cocinada, Exquisita Postre Placeres Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Exquisita Postre Placeres Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Butter Toffees Caramelos. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|