Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2011
|
102,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2011:
|
1112 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 40,85g | Kolh.: 151,98g.
Lunch: Cauliflower, Spinach & Artichoke Dip, Penne. Snacks/Annat: Cherry Dilly Bar. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey - way to go! 5lbs in a month, that's awesome!!! Keep up the great work. I have been at this for a while, but really slacking the last several months. Trying to get back on track...thanks for being a motivator! Emily
21 nov 11 av medlem: hnjmom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|