Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
52,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
581 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 42,42g | Kolh.: 64,73g.
Frukost: Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lunch: Meijer Greek Strained Nonfat Yogurt (Container). Middag: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Pork Loin (Whole, Lean Only), Blueberries, Amport Foods Dried Cherries, Lettuce. Snacks/Annat: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Sabra Classic Hummus. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cardio - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|