Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
105,0 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 83,01g | Kolh.: 204,16g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa (Fully Cooked), Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Raspberries, Blackberries, Grapes, Honeycrisp Apples, Great Value Mountain Trail Mix, Great Value Pineapple Chunks, Bing Cherries. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|